影之刃3的体力系统是决定游戏体验的核心资源，尤其对平民玩家而言，科学规划体力使用直接关系到成长效率和资源积累。每日240点基础体力需优先投入主线关卡和昼夜空间等高回报副本，主线推进不仅能解锁新功能，还能获取成就奖励的元宝，而昼夜空间则是固定产出的元宝来源。合理分配体力时应避免分散消耗在低效副本，确保每次投入都能带来实质性收益提升。
体力的卡点机制是平民玩家的关键技巧，剩余几点体力仍可挑战高消耗副本如罪恶裂隙或修罗塔顶。建议先消耗240点基础体力完成日常本，剩余少量体力时挑战高收益副本，再领取每日任务赠送的30点体力，通过分阶段使用实现每日多刷1-2次高价值内容。同时注意自然恢复机制，避免体力溢出浪费，凌晨5点重置前需清空当日体力储备。
商城与杂货店是补充体力的重要途径，但需谨慎选择。平民玩家可优先用元宝购买每日两次60点体力（总计120元宝），而人民币购买的体力礼包仅建议在冲级或活动期间适度投入。VIP特权虽能提升体力上限，但需评估长期投入成本，普通玩家更推荐通过好友互赠、分享恢复等免费方式补充体力，减少资源消耗。
体力的终极价值体现在装备与刻印材料的积累上。满级后应集中体力刷取罪恶裂隙和虚空裂隙，前者产出刻印套装，后者提供心法进阶材料，两者均为角色强度提升的关键。优先兑换体力本中的铸魂材料和黜佞之证，避免盲目追求短期收益。通过长期稳定的体力分配，平民玩家同样能逐步完善装备和心法体系，缩小与付费玩家的差距。
